👟Приглашаю на оздоровительное занятие - Паттерн шага и дыхания!
✅понедельник 11:00
Что в себя включает тренировка:
- миофасциальный релиз, как подготовительный этап
- неврологические техники для улучшения контроля движения
- работа с диафрагмой
- работа на улучшение мобильности суставов
- активация мышечных групп и цепей, необходимых для правильного движения при ходьбе с точки зрения биомеханики.
- включение глубокого кора, как основу для дальнейшей силовой работы
- силовые и функциональные упражнения (с собственным весом и с использованием сопротивления), улучшающие работу мышечных цепей в паттерне шага
- динамический стретчинг
- восстановительные дыхательные практики
☝️Это занятие подойдёт и для начинающих(если нет особых противопоказаний от врача), т.к. мы идём от простого к сложному и где-то используем дифференцированный подход.
🥇На мой взгляд ценность этой тренировки на вес золота!
🏃♂️Присоединяйтесь!
🙋♀️Предварительная запись обязательна!
📲8-922-225-75-52
Viber/WhatsApp
Ирина
www.fitstudio-nt.ru
Дружинина 80
#нижнийтагил #ггм #дружинина80 #дружинина #фитнес #умныйфитнес #думайдвигайся #функциональныйтренинг #преабилитация #тренер #фитнесстудия
